El amor en pareja es un sentimiento hermoso pero a la vez doloroso cuando este se termina, posiblemente estés atravesando por una pena dolorosa debido al desamor que te causa tu disyunción sentimental… como superar una separación amorosa, nosotros te ayudaremos.
Lo primero que debes tener en claro es que no tienes por qué obligarte a olvidar, no te obligues a borrar de tu mente a tu ex porque esto es prácticamente imposible, simplemente porque las vivencias amorosas quedan en nuestra mente siempre, eso no significa que no puedes superar.
Hola soy Andreina Sifontes, tuve una decepción Amorosa Dolorosa, Me sentía perdida y Muy sola, el mudo se me vino encima y me dije como voy a continuar.
Esos días quedaron atrás, supere la Separación Amorosa y salí mas fortalecida, y Hoy te digo no esta todo perdido, Yo lo supere por completo, con mucha valentía y seguí un método que me llevo paso a paso y lo mas importante creí en mi
Como superar una separación amorosa
Superar significa que puedes vivir con el recuerdo de esa persona sin que te afecte en tu día a día, sin que pienses siempre en ello y lo más importante sin que te duela el cómo superar una separación amorosa dependerá mucho de ti, de tu fuerza de voluntad para seguir adelante.
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Como superar una separación amorosa
Para aventajar una desvinculación emocional es importante que tú comprendas que puedes seguir adelante sin la presencia de ese ser. Es normal que en principio el dolor de una separación no te permita pensar en claro y creas que tu vida se termino porque él/ella se fue.
Nada más lejos de la realidad, tu puedes ser una persona completamente feliz e independiente, solamente debes darle tiempo a tu mente de procesar todas esas emociones y acostumbrarte a la nueva vida sin tu ex pareja, lo que más duele es la costumbre es cuestión de reinventarte.
A continuación te contaremos como superar una separación amorosa sin morir en el intento:
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Vive el dolor
Luego de haberse dicho adiós es hora de que te permitas a ti mismo sentir el dolor, no lo disfraces queriendo pretenderte a ti mismo y a los demás que estas de lo más feliz y con una sonrisa cuando en realidad te mueres por dentro.
En cambio si crees que es necesario llora, el llorar te dejara drenar toda esa carga emocional que te acarrea la disyunción sentimental, permite soltar todo ese sentimiento a través del llanto y llora todo lo que puedas y quieras.
Siente el duelo de haber perdido a la persona que amas, pero eso si, no te vayas a los extremos, tampoco es que estarás toda el tiempo así, eso es solo por unos días, luego solo tomate momentos a solas para desahogarte, te secas la cara y continuas con tus actividades.
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Ruptura limpia
Ten una ruptura limpia con tu ex, estos significa cero llamadas, nada de mensajes, ni mucho menos planear para verse ni tener encuentros pasional casuales, esto solo va a ocasionar que tus sentimientos estén a flor de piel por la presencia de esa persona y tu dolor sea aun peor.
Una herida no sana si tú no la dejas de tocar, así que si tu intención es aprender a cómo superar una separación amorosa toma distancia, cuando te hablamos de alejarte es de todo borra a tu ex de tus redes sociales, elimina su número de tu celular y también corta contacto con sus allegados.
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Concéntrate en ti
Bríndate el amor que mas necesitas el amor hacia ti mismo, ten autoestima suficiente cambiar algunas cosas en tu vida y volverte una persona saludable que se vea y se sienta bien prueba yendo al gym, durmiendo bien y comiendo sano, preocúpate por tu salud que es importante.
Muchas veces con el desamor tendemos a descuidarnos, no dejes que esto suceda contigo, aunque no tengas animo ve a la peluquería para que te hagan un cambio de apariencia y veras que sentirás mejor con tu nueva apariencia, cómprate algo que sea de tu agrado.
Una manera de ayudarte a cómo superar una separación amorosa es consintiéndote y amándote mucho a tu persona, se tu mejor amigo y cuídate mucho.
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Cosas que hacer
Llena tu agenda de actividades que sean provechosas para ti, no te quedes todo el día en tu casa pensando lo maravillosa que fue la relación y en tu ex pareja, esto lo único que hará es que caigas en una profunda tristeza y desesperación.
Plantéate metas y objetivos que te gustaría alcanzar, la satisfacción de haber alcanzado lo que te propusiste te hará sentir una persona plena y realizada, mantener tu mente ocupada hará que desvíes tu atención hacia otras cosas y te será más fácil que dejes de pensar en tu ex todo el día.
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Busca Apoyo
Busca apoyo en tus familiares y amigos, las personas que realmente te quieren siempre estarán hay para apoyarte y ayudarte en tus momentos difíciles, busca apoyo en tus allegados para salir de la tristeza que te produce la separación de pareja, llénate de todo su cariño y compresión.
Sal con tus allegados, compartes con ellos, haz que te visiten a tu casa o anda tu a la de ellos, las reuniones familiares son muy buenas para olvidarse de la tristeza, nada como una tarde con tus mejores amigos para reír y olvidarse del mundo un rato.
Así que si estas pensando en cómo superar una separación amorosa intenta compartir lo más que puedas con la gente que te quiere.
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Practica el perdón
Perdónate primero a ti misma, perdónate si cometiste algún error en tu relación fallida, tus eres humano y tienes derecho a equivocarte, piensa que la persona que te ame debe estar a tu lado sin importar tus virtudes y defectos, deja de matarte con la culpa que estas sintiendo.
Perdona a tu ex, deja pasar por alto todo aquello que tu ex te hizo, si te hirió o te fue infiel déjalo así y suelta eso, no intentes vengarte de tu ex ,lejos de curarte de tu desamor lo único que hará será envenenar tu alma aun mas de cosas negativas y dolorosas, así que pasa la pagina.
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Busca ayuda profesional
Si ninguno de estos concejos te sirvió de ayuda y ya haz intentando por ti mismo salir de esta situación y no lo has logrado considera ir donde un psicólogo para que te atienda, ellos siempre tienen un concejo oportuno para ti, te echaran la mano de manera profesional para salir de esto.
Es posible que requieras de psicoterapia o hasta de mediación en casos fuertes de tristeza y ansiedad ocasionada por la ruptura amorosa, en todo caso este tipo de problema emocional tiene solución y con un buen tratamiento psicólogo se puede resolver.
Son muchas las parejas que por una razón u otra terminan con su relación de amorosa, el cómo superar una separación amorosa esta en ti, recuerda que nadie es indispensable en la vida, la única persona que necesitas para vivir es a ti.
Si esta relación no funciono tomate un tiempo para sanarte y volver a ser feliz, cuerda que él o ella no son las únicas personas en el mundo, haya afuera hay millones de personas que valen la pena y encajan contigo, así que ten voluntad y sigue los pasos necesites para salir adelante.
