Como Superar Una Ruptura de Pareja

Las rupturas de pareja son muy normales, sobre todo en el noviazgo. Pueden tener diversas causas pero independientemente de la misma esta en tus manos la capacidad de superar tal separación. Si continúas leyendo este texto puedes aprender sobre algunas estrategias a utilizar en caso de que no te resulte tan fácil saber como superar una ruptura de pareja.

Como dice el dicho “nada dura para siempre”, y lamentablemente es la realidad. Aunque hay personas que duran muchos años, estos no son felices del todo, por lo que se recomienda no mantener una relación en la cual no existe el amor verdadero.

Esta información no solo te muestra esas técnicas a aplicar para superar la ruptura con tu pareja, sino también te hace entender el valor que debes darte a ti mismo para poder salir delante de manera independiente.

Consejos Para Superar Una Ruptura de Pareja

A continuación, se presentan los consejos más comunes que tienes que poner en práctica para superar a tu ex. Siempre y cuando lo necesites, ya que primero te debes evaluar sentimentalmente y decidir si realmente quieres olvidarlo todo, y seguir tu vida solo o sola.

• Agradece lo que tienes

Si piensas que el mundo giraba alrededor de ti y tu pareja estas equivocado, pues existen otras cosas con las cuales te puedes sentir bien y complacido, como por ejemplo los amigos, la familia e incluso el trabajo y la salud.

No te enfoques en aquello que se perdió, ya que quizás no estás viendo otras cosas que si son realmente importantes. Agradece por todo lo que la vida te está brindando, porque gracias a ello podrás seguir tu camino.

• Busca compañía

Gozar de una buena compañía puede traer grandes beneficios a tu salud emocional, ya que te permite olvidarte por momentos de tu ex. Enlazar una conversación con alguien cercano puede ayudar a que distraigas tu mente y dejes los pensamientos negativos.

Si sales más seguido, también se te podrá presentar la oportunidad de conocer a alguien con quien establecer una conversación, con diálogos variados, que te generen un bienestar para tu salud emocional.

• Cuida tu apariencia

Cuando terminas una relación caes en una depresión y una tristeza que se ve reflejado en tu apariencia física. Para no llegar a este punto tienes que tener una fortaleza para salir de ese precipicio en el que te encuentras sumergido.

Mantenerte esbelto no solo puede atraer a otras personas, sino que además te transmite una gran seguridad para salir adelante. La confianza en ti mismo es lo primordial para que puedas superar la ruptura.

• No busques culpables

¿Crees que echarle la culpa a tu ex pareja solucionara algo? Una disputa por ver quién es el culpable no tiene ningún sentido, menos cuando ya todo ha terminado. Lo mejor que puedes hacer es evitar confrontaciones que involucren tener algún contacto con tu ex.

Tienes que aprender a que las cosas suceden por algo, y no aferrarte a ideas que solo tendrán repercusiones negativas. Si tu pareja fue la culpable, óbvialo, y asume los nuevos compromisos que te depara la vida.

• Analiza las causas de la ruptura

Para superar de forma rápida y sencilla la ruptura con tu pareja simplemente puedes pensar en las causas del por qué ocurrió la separación. Sin  embargo este aspecto no lo tienes que ver de forma negativa, es decir, no tienes que analizar las cosas para llenarte de odio, sino para llevar a cabo el proceso de aceptación.

La separación puede llevarse a cabo por distintos factores, desde una infidelidad hasta una agresión física, independientemente de ello, tienes que analizar las cosas del tal forma que te sientas beneficiado o bien sea  beneficiada por el alejamiento de tu ex.

• Acepta el fin de la relación

Aceptar es algo que solo las personas de gran fortaleza pueden llevar a cabo, sin embargo, este no es un proceso imposible para el resto. Si cuentas con la madurez necesaria podrás ver la ruptura como algo que tenía que pasar, y que les hará bien a los dos.

Si no puedes procesar la ruptura de forma rápida puedes acudir a un especialista o a una terapia donde puedas ir comprendiendo diversas cosas que con el tiempo te permitirán asimilar que ya no tienes una relación con tu ex pareja.

• Deja ir a tu pareja

Nadie es indispensable en esta vida, tu o tu ex pueden rehacer sus vidas cómo y cuando sea, solo tienen que proponérselo. Para facilitar la ida de tu pareja puedes evitar tener contacto con ella, ya que de lo contrario vas a seguir manteniendo algún tipo de afecto hacia ella.

Jamás intentes u obligues a esa persona a que regrese a tu lado, pues el amor no se puede forzar. Trata de realizar diversas tareas que te mantengan entretenido, y que te permitan pensar en otras cosas o personas.

• No te dejes llevar por las emociones

A veces cuando esta triste por la ruptura realizas acciones incorrectas, como por ejemplo llamar a tu ex. Evita ese momento tan bochornoso y enfócate en ti, y en las cosas que tienes por delante. Aunque los primeros días de la separación son fuertes, si te lo propones puedes reprimir todos esos sentimientos encontrados.

Un detonante que libera muchas emociones involuntariamente, es la ingesta del alcohol, aunque esto puede ser muy normal luego de la ruptura, debes tratar de evitarlo, ya que no lograras nada con beber hasta perder el conocimiento.

• Busca a tus amigos y familiares

Cuando una relación termina siempre están los amigos y familiares. Estos son los salvavidas luego de cada ruptura, ya que no solo estarán para escucharte, sino que además te pueden ayudar a levantar ese ánimo que esta por el suelo.

Busca a tus amigos, y comparte con ellos todo el tiempo que quizás no pudiste compartir. Una reunión con ellos será de mucho beneficio para tu salud emocional, ya que te puedes sentir apreciado.

• Toma distancia

Cuando la separación tiene una causa grave, lo mejor es tomar distancia, pues todo acercamiento será doloroso. Si no toma distancia seguramente vas a incurrir en discusiones con tu pareja. Debes esperar que todo pase, y quizás en un futuro puedas tener un dialogo con esa persona.

Si estás pasando por un hecho como el descrito aquí, puedes implementar cualquiera de estos consejos, y de seguro tendrás buenos resultados, ya que se consideran que estos son los mejores para este tipo de problema. Recuerda que puedes dejarnos tus sugerencias.