Seguramente estas buscando la manera de como superar una separación matrimonial ya que, es un proceso de duelo donde se requiere tiempo, paciencia y en especial mucho optimismo y pensamiento positivo. Muchas son las personas que atraviesan este proceso y no necesariamente tiene que significar una perdida, fracaso o decepción. La separación matrimonial es el fin de una etapa de la vida así como han culminado otras etapas.
No obstante pasar por esta situación, donde debes divorciarte es bastante difícil, sea cual sea la razón de tu ruptura la separación matrimonial te puede ocasionar un desajuste emocional donde está afectada directamente tu vida y tu familia.
Hola soy Andreina Sifontes, tuve una decepción Amorosa Dolorosa, Me sentía perdida y Muy sola, el mudo se me vino encima y me dije como voy a continuar.
Esos días quedaron atrás, supere la Separación Amorosa y salí mas fortalecida, y Hoy te digo no esta todo perdido, Yo lo supere por completo, con mucha valentía y seguí un método que me llevo paso a paso y lo mas importante creí en mi
Según estudios cada día crecen más las tasas de divorcio de los diversos países del mundo, convirtiéndose ya en un problema grave de la población actual, afectando a la sociedad y las familias, lamentablemente muchos no escapan de ser afectado por ello y probablemente tú estás pasando por eso.
Si estás pasando por una separación matrimonial, donde te encuentras ahogado en sentimientos de tristeza, dolor o frustración y no sabes cómo superarla te invito a que continúes leyendo para que encuentres el camino a la liberación.
Contenido
5 Ayudas Para Superar Una Separación Matrimonial
El matrimonio es una etapa de la vida que debería ser para siempre, sin embargo, como seres humanos que somos llenos de defectos, cometemos errores graves que nos cuestan bastante en la que podemos causar la separación o divorcio de nuestras parejas, viéndose afectado nuestros familiares, amigos, metas, trabajos estilo de vida y otros.
Si el divorcio lamentablemente ha llegado a tu vida y no encuentras como superarlo o afrontarlo déjame decirte que existen una serie de ayudas que pueden contribuir contigo para que salgas victorioso y paz en tu corazón de esta situación.
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Sentirse mal es parte del proceso
Todo proceso de separación requiere de tiempo para ser superado, en ese proceso es probable que te sientas triste, molesto, frustrado, cansado o algo confuso, pudiendo estas sensaciones manifestarse muy intensamente.
Si estas sintiendo todas estas cosas, no está mal si así lo sientes, son cosas necesarias por las cuales debes atravesar o pasar en este proceso, solo debes aprender a liberarlas, a través del llanto, de las conversaciones u otro modo viable que consigas.
Es también normal que sientas ansiedad o temor por lo que va a suceder en el futuro, sin embargo con el tiempo todas esas reacciones van a disminuir en ti, aprende a aceptarlas y espera con paciencia superarlas.
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Busca la compañía en familiares y amigos
Una de las maneras de desahogar todos esos sentimientos de tristeza, rabia y confusión, es con la ayuda de alguien, que te amé, te aprecie y quiera lo mejor para ti, esas personas las encuentras entre tus familiares y amigos.
No trates de afrontar la situación solo, la ayuda o compañía de alguien más siempre será mejor en este proceso, pues cuando comparte tus sentimientos con los demás, tienes un apoyo y una ayuda para pasar por este periodo.
Recuerda que no estás solo en esto, que alguien te haya hecho daño no significa que no tengas a alguien más que te valores y desee lo mejor, siempre encontraras en esas personas el apoyo necesario para ti.
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Cuida tus emociones y tu cuerpo
Es recomendable que empieces a ser bueno contigo y con tu cuerpo y no caigas en el hundimiento de la tristeza, para liberarte puedes empezar a realizar actividades que dinamicen tu vida, realizar ejercicios, comer sanamente y relajarte con tus seres queridos, esto ayudará a que recobres ánimos y a que puedas pensar mejor las cosas.
Evita caer en situaciones que te hagan daño, como el consumo de alcohol, drogas, u otra cosas que quieras utilizar como vías de escape, esto te conducirá a más problemas, afectando tu salud y tus emociones.
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No discutas con tu ex pareja
Durante el matrimonio los lazos de unión suelen ser más fuerte que cuando un simple noviazgo o relación pasajera, en él se construyen relaciones y actividades que de alguna u otra forma unen a las parejas, sin embargo, en el momento de la separación matrimonial muchos de estos lazos seguirán presentes, lo que significa que de una u otra forma te seguirás relacionando con tu ex.
En esa relación que lógicamente no será como antes, te será necesario conversar con tu pareja, sobre las actividades que aún los unen, sobre los familiares, los hijos si los tienen o por otra cosa, lo que se traduce en momentos propicios donde pueden surgir discusiones o altercados.
Por ello evita en lo posible tener discusiones fuertes con tu ex cónyuge y si observas que la discusión comienza a convertirse ya en una pelea, es mejor que propongas conversar más tarde o luego y si están conversando en persona abandonar el lugar. Las discusiones complicaran más la situación y tus emociones, ellas no traen nada bueno.
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Dedícate tiempo
Después del matrimonio puede que te encuentres sin muchas cosas que hacer debido a que la vida en pareja te acostumbró a pensar y hacer cosas con y por la otra persona, pero ahora que estas sin él o ella, necesitas tiempo para ti, para crecer y formarte, así que te recomiendo que busques cosas que hacer.
Para ello, empieza a explorar en tus gustos e intereses, reconéctate con las cosas que antes disfrutabas de forma individual o con tus amigos y familiares, sal, pasea, comienza nuevos estudios, realiza actividades recreativas con tus seres queridos, si tienes hijos enfócate en su educación, su formación y pasa mucho tiempo con ellos, que sean tu fuente de inspiración.
Después del divorcio o la separación la vida te pone ciertos retos por delante, está en ti convertirte en una persona valiente que afronte todas estas situaciones, saliendo de ellas con madurez, crecimiento y con un pensamiento positivo que te impulse hacia el éxito.
Para el logro de eso, tienes estas ayudas en las cuales te puedes apoyar para superar una separación matrimonial, espero te sean muy útiles y las puedas compartir con otras personas que conozcas que estén en la misma situación.
