Las desvinculaciones de pareja siempre duelen así sean de mutuo acuerdo, estas causan pena y dolor, quizá sientas que no sabes cómo lidiar con eso y salir de esa circunstancia emocional que te tiene tan abatido, si estas buscando concejos para superar una separación aquí te lo damos.
Todas las pérdidas causan dolor en el ser humano, terminar con tu amado te dejara acongojado por un buen tiempo, no te fuerces a superar todo de la noche a la mañana ni a olvidar porque esto solo aumentara tu pena, permítete a ti mismo sentir tu dolor y vivir la pena.
Hola soy Andreina Sifontes, tuve una decepción Amorosa Dolorosa, Me sentía perdida y Muy sola, el mudo se me vino encima y me dije como voy a continuar.
Esos días quedaron atrás, supere la Separación Amorosa y salí mas fortalecida, y Hoy te digo no esta todo perdido, Yo lo supere por completo, con mucha valentía y seguí un método que me llevo paso a paso y lo mas importante creí en mi
Consejos para superar una separación
Afortunadamente de amor nadie se muere, así que con un poco de paciencia podrás salir aventajado de esta desvinculación con tu ex , recuerda que nada en la vida prevalece y tu necesitar vivir pleno y feliz siguiendo estos consejos lograras vencer este suplicio.
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Consejos para superar una separación
Es normal que sientas dolor, que el llanto y el dolor te invadan y quieras estar todo el día en tu habitación preguntándote ¿por qué?, no sabes ni por donde empezar para re inventar tu vida y seguir adelante solo.
Cuando estás en pareja, tiendes a ajustar tu vida de acuerdo a tu pareja especialmente si vives con ella. La costumbre, es una de las cosas que más afecta a la hora de superar una relación por que debes educar a tu cerebro a que ya esa persona no está en tu vida es lo que más duele.
Por fortuna, es posible aventajar esta circunstancia acostumbrándote a vivir solo y estar cómodo en soltería, puedes vivir y cumplir todos tus objetivos sin la ayuda de nadie, toma en cuenta estos concejos para superar una separación y deja de sufrir.
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Duelo
Vive tu duelo, comprende que el dolor que estas sintiendo ahora mismo es normal, viviste muchas buenas y malas experiencia con esa persona es común que te de pena todos esos recuerdos por un buen tiempo, permítete sentir dolor.
Vive las etapas del duelo , estas son ; negación ,ira, negociación ,depresión y aceptación , puede que no pases por todas esas etapas pero si es necesario que atravieses por todo esto deja que sea así , disfrazar tu dolor a la larga solo lo incrementara , siente la pena al final estarás bien.
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Distánciate
Aun cuando hayas decidido ser amigo de tu ex, toma distancia por lo menos los primeros 3 meses luego de haber termino con tu ex , nada de llamadas, textos ni muchos menos verse de forma casual ni tener sexo , termina de forma limpia con el termina con todo en un principio.
Es la mejor manera de tratar de superar tu relación fallida, saca a tu ex de tus redes sociales (Facebook, Instagram y el correo), borra su número telefónico y si te escribe no conteste ningún mensaje, tampoco compartas con los familiares de tu ex, sus amigos o allegados.
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Distraerte
Quedarte todo en día en casa dándole vuelta al asunto no te ayudara en nada, lo único que harás será llenar tu mente de cosas que tengan que ver con la relación y deprimirte aun mas con el dolor, así que sal de tu casa ya sea solo o acompañado por algún amigo o familiar.
Ve a lugares donde sabes que tu ex no frecuenta, anda un sitio que sea de tu agrado y comparte con algún familiar o amigo un té para hablar de diversos temas (que no tengan que ver con tu ex), veras como esto distrae tu mente.
Este es uno de los mejores consejos para superar una separación, estar un rato al aire libre te ayuda a olvidarte de tu dolor y ansiedad.
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Ejercítate
El ejercicio no solo ayuda a tu cuerpo a mantenerse en forma y buen estado de salud , si no que también te ayuda con la ansiedad que te produce la perdida de tu pareja y ayuda distraer tu mente de la avalancha de sentimientos negativos que estas sintiendo en tu pena.
Así que no te vendría mal ir al gym al menos 3 veces por semana o caminar por media hora durante 5 días, veras que al mantenerte en movimiento te sentirás mejor tanto física como emocionalmente En el gimnasio puedes conocer nuevas amistades con las que puedes distraerte.
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Cambia el look
Un buen consejo para superar una separación es reinventar tu imagen, ve al salón de belleza y date un nuevo estilo que te haga ver diferente, una nuevo look hará que sientas como una persona diferente al verte diferente, revitalizada y llena de vida.
Píntate el cabello de un color diferente, hazte un nuevo corte, cómprate ropa nueva con la que te sientas cómodo, el verte mejor te hará sentir mejor, las personas tienden a descuidar su imagen debido a la depresión que les causa el desamor, no cometas este error y no te descuides.
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Desahógate
Cuéntale alguien de tu confianza ya sea un familiar o amigo confidente lo sucedió con tu ex, haz una pequeña conversación con esta persona sobre lo sucedido con tu ex pero no hagas de esto el único tema de conversación pues terminaras cayendo pesado a esta persona y aburriéndole.
Tampoco se lo cuentes a todo, ya que no todas las personas te aprecian sinceramente y algunas se alegran de tus males, solo cuéntale todo lo ocurrido en tu ruptura con una o dos personas de tu confianza, también sirve de gran ayuda un diario donde expreses todo tu dolor.
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Psicólogo
Acude a este especialista de la salud mental, si sientes que no puedes manejar esta situación y que ninguno de los consejos para superar una separación te sirvió, te ayudo lo suficiente para aventajar la ruptura con tu antigua pareja, ellos siempre sabrán que hacer para ayudarte a salir de esto.
Un psicólogo podría ayudar a canalizar tus emociones de forma profesional, con la finalidad de que tú superes tu desamor, es posible que aun poniendo de tu parte padezcas de depresión y esto debe ser tratado por un especialista y posiblemente te mediquen para estabilizar tus emociones.
Salir ventajoso de una ruptura emocional es posible, solamente debes proponerte a salir adelante y buscar ayuda, haya afuera hay miles de oportunidades esperando por ti que debes aprovechar, no te hundas en la tristeza solo porque no te fue bien en una relación amorosa.
Existen miles de consejos para superar una separación amorosa, pero uno de los mejores es amarse a uno mismo primeramente y luego a otro, amate, tienes la oportunidad de ser feliz solo y disfrutar de la vida, aprovéchala solo se vive una vez.
