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Depresión por Ruptura Amorosa – Principales Causas y Consejos

Depresión por Ruptura Amorosa – Principales Causas y Consejos
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Una ruptura amorosa, puede ocasionar una infinidad de problemas e inconvenientes, en muchos de los casos como consecuencia de ella puede causar una terrible depresión que genera una segura inestabilidad emocional, debido a que esta es una etapa muy difícil de sobrellevar por el dolor y la angustia que genera, actuando de forma sorprendente para lograr recuperarse de este suceso.

La depresión es un fenómeno de mucho cuidado, comienza por una tristeza a lo que está ocurriendo, acompañado luego de la soledad, frustración, enojo contigo mismo y te hace sentir que no eres capaz de salir adelante y darte un nuevo comienzo, se vuelve el dueño de tus pensamientos e incluso puede venir a ti la idea de vengarte o de morir.

Depresión por ruptura amorosa

Depresión por ruptura amorosa

Estos son aspectos muy negativos para el desarrollo de las posibles actividades luego de una ruptura amorosa, para el crecimiento personal y el logro de los objetivos antes trazados, por lo que no permitas que esta situación se adueñe de ti, y que de ahora en adelante solo vivas de los malos recuerdos sin resultados favorables.

Depresión por ruptura amorosa

Es demasiado angustiante que te dejes arrastrar por esta barrera de emociones desventajosas, se sabe desde el inicio que una ruptura amorosa no es nada fácil de afrontar, sino al contrario, y aún más por el tiempo invertido, las experiencias vividas, que son las que hacen duro el proceso.

Sin embargo, la mejor solución no es llevarse por las negativas emociones, es darte atención luego de este periodo, quizás al principio no entiendas porque está ocurriendo todo esto, ya que esa persona que amas lo está dejando todo y tú te sientes que has perdido hasta las fuerzas para avanzar, pero luego entenderás que la vida se encarga de poner todo en su lugar.

Así que tu querido lector, esperamos te sientas animado a continuar leyendo este articulo donde te seguiremos brindando temas interesantes para que no te veas afectado de manera permanente por una depresión por ruptura amorosa, o quizás ni pases por este proceso ya que conociendo de que trata, no creemos que lo quieras para tu calidad de vida, así que presta mucha atención.

Causas de la depresión por ruptura amorosa

La depresión por ruptura amorosa, siempre va acompañada de sucesos que impactas a la persona que hace el papel de víctima, es decir que no esperaba con que se tomara la decisión de una separación, donde se comienza a unir el rompe cabezas y se sacan conclusiones que ni se pensaban y hacen difícil lo que se está viviendo, tal es el caso de:

  • Por adicción

Que descubras que esa persona era adicta al alcohol, el cigarro a algún tipo de medicamento y que durante el tiempo de relación no lo hayas notado o no haya tenido la confianza de contarte es muy decepcionante y doloroso, ya que creías que con esa persona ibas a compartir el resto de tus días, y por el contrario te demostró que por su mente esa idea no había pasado.

Esto ocasiona, que se haga más complicado el poder superar la ruptura y es lo que lleva hacer una de las causas de la depresión, al no confiar, ni querer hablar con nadie, a tragarse solo su dolor a sentirse ahogado por las emociones, a no poderle dar un final a esta perdida, a generar una estabilidad e incluso de agarrar esta opción como salida para él o ella misma.

  • Por infidelidad

El descubrir que el motivo de la separación fue por infidelidad es bastante triste, seas hombre o mujer; porque te dan a entender que todo el esfuerzo por agradar a tu pareja no sirvió de nada, que él o ella tenía expectativas que tu no pudiste cumplir lo cual ocasiono que realizara esta falta de lealtad, por lo que es natural que te sientas decepcionado y dolorido, pero no te des arrastrar por ello.

Ya que esta puede ser una viva causa de que te afecte este periodo y puedes experimentar un proceso de depresión del que, si no estás preparado, y no tienes fuerza de voluntad se convertirá en un grave problema para lograr salir y darle frente a la situación.

  • Por intentar cambiar al otro

Naturalmente, esta es una de las causas por las que se termina una relación y más para una posible depresión, ya que si durante la amorosa relación buscaban cambiarte al momento que se termina comienzas a realizarte preguntas como: ¿por qué no cambie?, ¿por qué no fui la persona que él o ella quería? ¿Será que tenía que dar más?

Este tipo de preguntas que la mente aprovecha de jugarte sucio y hacerte creer que eres menos, que no estas capacitado para amar, para llevar una relación, que eres inmaduro por no haber complacido al otro, pero no dejes que esto pase, entiende que tan solo con buscar ayuda para salir de este problema estas demostrando que te quieres superar que quieres ser otra persona.

Consejos a seguir para no tener una depresión por ruptura amorosa

Es normal que busques ayuda por medio de los consejos, para evitar caer totalmente en la depresión por ruptura amorosa o para ayudarte a salir de ella, es por eso que pensamos que es importante que tomes en consideración algunos pequeños consejos que te estaremos brindando con el fin de hacerte fácil el trabajo, es por eso que detalla lo que te presentaremos a continuación:

  • Apoyate en tu familia.
  • Busca nuevos amigos.
  • No te castigues por lo sucedido.
  • Entiende que todo pasa por alguna razón y quizás ese periodo fue para enseñarte.
  • Preocupate por ti.
  • Amate, respetate y valorate.
  • Dale punto y final a ese periodo en tu vida.

Es por todo lo antes mencionado, que debes tener en cuenta que después de una ruptura amorosa, es muy común que sientas o caigas en depresión, debido a que al comienzo de tu relación nunca te imaginaste que podían llegar a finalizar por equis circunstancia, por lo que el proceso de adaptación nuevamente será algo lento de conseguir.

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