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Pasos para Superar una Separación ¿Cuales Debes de Tener en Cuenta?

Pasos para Superar una Separación ¿Cuales Debes de Tener en Cuenta?
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El amor es uno de los sentimientos más hermosos que puede sentir el ser humano, pero también uno de los más penosos, si estas preocupado por como aventajar esta circunstancia y no sabes cómo hacer no te preocupes nosotros te mostraremos algunos pasos para superar una separación.

No hay mal que dure 100 años ni cuerpo que lo resista, el desamor no te va a durar toda la vida si pones de tu parte con un poco de paciencia ocupándote de ti mismo y tu bienestar emocional lograras superar con existo a tu ex pareja.

Pasos para superar una separación

Pasos para superar una separación

Existen muchas cosas que puede hacer por ti mismo para dejar atrás el pasado y ser una nueva persona dispuesta feliz y renovada, ¿Cuáles son los pasos para superar una separación? En realidad no existe una fórmula mágica para esto pero si es posible salir de la pena de amor.

Pasos para superar una separación amorosa

Antes de intentar aventajar una ruptura amorosa lo primero que tienes que hacer es aceptar que se termino, nada haces intentando superar a tu ex si aun tu no aceptas que la relación ah llegado a su fin, no caigas en la tentación de llamar a tu antigua pareja para suplicarle que vuelva o verse.

Este es un gran error, si ya se aclaro todo lo que se tenía que dejar en claro y se termino definitivamente la relación internalízalo ya no busques maneras de regresar a los brazos de tu ex, puede que este no sea tu caso pero hay personas que caen en ese grave error.

Luego de estar claro de que tu relación llego a su fin puede empezar a seguir los siguientes pasos para superar una separación.

  • Corta la comunicación

Una vez terminada la relación con tu ex no tienes por qué tener contacto alguno con el, si aun así decidieron ser amigos no hables con el por al menos 2 meses, hasta que te estabilices emocionalmente, haz una ruptura limpia con el nada y corta con todo de raíz.

Nada de verte con tu ex, ni llamarle, no le mandes mensajes de texto, bórralo de tus redes sociales, sácalo de tu correo electrónico  y elimina su número telefónico, tampoco compartas con sus amigos o familiares, desaparece de su vida completamente que no sepa de ti ni tú de él.

Como dice el dicho ojos que no ven corazón que no siente, así que eliminas las posibilidades de que puedas tener alguna noticia de tu ex pareja por alguna parte, tampoco caigas en la tentación de querer saber de tu ex pareja, no husmees su vida ni que está haciendo.

  • Duelo

Vive tu duelo afectivo, esto puede tomarte tiempo pero no importa aunque te duela permítete sentir el dolor y vivir tu pena, las etapas del duelo afectivo son negación, ira, negociación, depresión, aceptación, puede que atravieses o no por todas las etapas del duelo afectivo.

Aun si debes dejar que el tiempo cure tu pena, no intentes disfrazar el dolor que sientes fingiendo ser feliz y estar pleno cuando no es así en realidad, estar acongojado por haber perdido a la persona que amaste es totalmente normal y hasta saludable, deja que tu herida sane.

Tampoco intentes disfrazar tu pena con relaciones rebote, no busques una pareja solamente para olvidarte de tu ex, la otra persona no tiene la culpa de que estés sufriendo por un amor fallido, eso de que un clavo saca otro clavo es la mentira más grande del mundo, no lo practiques.

  • Ocúpate

Uno de los pasos para superar una separación es mantenerse ocupado el dicho que dice ‘’una mente ocupada no extraña a nadie’’ es muy cierto, llena tu agenda de cosas de provecho que hacer, evita estar todo el día sedentario en tu hogar, llorando en tu habitación y comiendo helado.

Fíjate metas, objetivos por alcanzar, maten tu cabeza ocupada en cómo alcanzar todo lo que te propusiste , la motivación por superarte cada día en lo que te planteaste hará que desvíes tu atención en otras cosas que no sea tu ex pareja y el dolor emocional.

Encárgate de ti, come sano, duerme bien, ve al gym hacer algo de ejercicio para ponerte en forma y conocer gente nueva, ve al salón de belleza y cámbiate el look, todas estas cosas te ayudaran a sentirte mejor contigo mismo, revitalizado e independiente.

  • Libérate

Suelta todo las emociones negativas que te están haciendo daño, puedes desahogarte de distintas maneras, ya sea conversando con un amigo de confianza que sea tu confidente o escribiendo tus emociones en un diario, llorar también sirve de ayuda para drenar todo lo que llevas dentro.

Exprésate de la manera que mejor te parezca, practicar un pasatiempo como la pintura o el yoga también son actividades liberadoras, te ayudaran con el estrés y la ansiedad que producen las rupturas añoras.

Si sientes rencor hacia tu ex pareja por que te hizo daño perdónalo, el perdón te libera de la carga emocional que produce el rencor  aunque no lo hagas de la noche a la mañana con el tiempo lograras desapegarte del odio con tu ex.

Deja de culpabilizarte y pensar que la relación se acabo por tu culpa, eres humano y tienes derecho a sentirte mal y cometer errores, el que ah de quererte debe hacerlo con tus virtudes y defectos.

  • Busca apoyo en tus amigos y familiares

Las personas que te quieren siempre estarán dispuestas ayudarte y tenderte una mano en estos casos, rodéate de las personas que te quieren y reconfórtate con su cariño sincero hacia a ti, visita de vez en cuando a tus familiares y ten una agradable conversación con ellos.

Tampoco te vendría mal una salida algún lugar de tu agrado con tus amistades, una tarde de risas con tus amigos es una de las mejores terapias contra el desamor, ve a fiestas con tus amistades y conoce nuevas personas sin ninguna otra intención que una sana amista, sal y diviértete.

Estos son solo algunos pasos para superar una separación que te servirán de ayuda en tu intento por salir aventajado de esta ruptura emocional, nadie ah muerto de amor, levanta tu amor propio y continua con tu vida, haya afuera hay miles de oportunidades para ti y personas nuevas.

La vida es muy bonita como para vivir sufriendo por una pena pasional, sigue con paciencia los pasos que te recomendamos para que puedas volver a ser feliz solo, si estos sencillos consejos no te ayudaron, acude a un psicólogo ellos siempre sabrán que hacer en tu caso.

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