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Como Recuperarse de una Ruptura Amorosa Sin Caer En Depresión

Como Recuperarse de una Ruptura Amorosa Sin Caer En Depresión
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Una ruptura amorosa es una de las situaciones dolorosas, difíciles y generalmente largas de superar, pero esto pasa al momento de decidirse a romper la relación. Es por tal motivo, que las dificultades suelen presentarse tanto para la persona que decide terminar la relación como para la que recibe la noticia.

De esta manera, los sentimientos invaden de distintas formas la vida de las personas, que son contradictorios y muy fuertes de llevar; ya que se vuelve una carga difícil de manejar en muchos de los casos. Por lo que, sin duda alguna, las emociones varían en función de distintos factores que ocasionan la desconfianza y daños sentimentales.

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Andreina Sifontes

Hola soy Andreina Sifontes, tuve una decepción Amorosa Dolorosa, Me sentía perdida y Muy sola, el mudo se me vino encima y me dije como voy a continuar.

Esos días quedaron atrás, supere la Separación Amorosa y salí mas fortalecida, y Hoy te digo no esta todo perdido, Yo lo supere por completo, con mucha valentía y seguí un método que me llevo paso a paso y lo mas importante creí en mi

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Como recuperarse de una ruptura amorosa

Como recuperarse de una ruptura amorosa

Por lo que sea de la manera que sea, siempre la persona que termina la relación experimenta emociones de culpa, alivio, dudas y miedo mientras que el otro solo experimenta sensaciones de traición, tristeza, dolor y frustración. Estas son fases que pueden afectar la autoestima y seguridad durante el proceso de separación.

Es por ello, que sin duda alguna superar una ruptura es uno de los actos difícil de conseguir, debido a los tantos momentos que se esperan dejar atrás. Ocasionando que se viva este momento como el fin del mundo, por la cantidad de emociones que se presentan.

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Contenido

Como recuperarse de una ruptura amorosa

Para lograr recupérate de una ruptura amorosa, primero que nada, debe estar involucrado el factor tiempo y esfuerzo, con el fin de no hacer casi imposible el poder superar este proceso, sino al contrario responder de manera positiva a los posibles problemas que acompañaran este proceso.

Así que es necesario que te ayudes a ti mismo, para que por medio de los datos que te estamos brindando tengas posibilidad de impulso a nuevos horizontes Y a una nueva calidad de vida asegurando la estabilidad emocional requerida.

Etapas en el proceso de ruptura amorosa

De esta manera, te definiremos las diversas etapas por la que tiene se pasar una persona luego de una ruptura amorosa, para que así puedas saber cómo recuperarte de la misma.

Es importante conocer que todas las personas no pasan exactamente por cada una de ellas, debido a que son muchos los factores y puntos que pueden afectar el rompimiento de la relación, es por ello que presta atención a continuación:

  • Desilusión

Es lógicamente la primera etapa, es donde alguna de las dos partes no está conforme con el otro, iniciando por problemas, discusiones y conflictos que no se logran resolver; generando así una mayor distancia manifestando en todas sus acciones miedos, enfados, dudas y grandes momentos de enojo.

Naturalmente la raíz de este mal es la ruptura amorosa que se llevó acabo, en el que se entiende que no has aceptado la decisión y por lo mismo te sientes frustrado y enfadado contigo mismo por lo sucedido, por haber quizás dado demasiado, y haber recibido este pago por ello.

  • Shock

Es la segunda etapa que corresponde a un estado de riesgo, ya que es donde se comienza a pensar en la decisión que se tomó y en la triste realidad de que no contaba con esto. Es donde no quieras aceptar la separación y quieras elaborar otras opciones con el fin de salvar la relación, ya que no sabes cómo recuperarse de esa ruptura amorosa.

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Es donde te puedes llegar a sentir solo, dolido e intentas buscar ayuda para que la ruptura se pueda solucionar, pero sin olvidar que al no tener ningún tipo de oportunidad no ira quedando otra alternativa que ir aceptando la verdad de que ya no compartirás muchas experiencias con esa persona que se encontraba en tu vida.

  • Decisión de separarse

Lograr entender esta etapa es algo difícil de realizar, ya que la duda, el enfado la culpa y preocupación son los principales factores que inundan los sentimientos, es un largo periodo de desespero y angustia.

E incluso la inestabilidad hacia un nuevo futuro; es en pocas palabras una de las etapas complicadas ya que es donde se deberá afrontar y saber cómo recuperarse de una ruptura amorosa.

Este hecho se convierte en la bomba de emociones que nunca habían sido vividas, ya que la relación se termina, los sueños y proyectos terminan desapareciendo, los momentos únicos e inolvidables van perdiendo significado; además de que en muchos casos este sea un factor negativo para una posible depresión.

  • Aceptación

Es el proceso más positivo, debido a que la persona entra en un periodo de aceptación, donde descubre que la relación no era totalmente sana y que la mejor solución era acabar con ella. Consigue reajustar tu vida y toma nuevamente el control de tus acciones y tu mente, comienza a crear tu nuevo yo con nuevas expectativas.

Y aun a pesar de que no estés totalmente feliz, de que aun te acompañe momentos de tristeza has iniciado la mejor parte de las etapas que te permitirán encontrar nuevas perspectivas para modificar tu realidad.

  • Nueva Vida

Esta estaba puede tardar un largo periodo en llegar, pero es donde naturalmente el pasado ha dejado de ser el protagonista de nuestra historia; donde nuestra ex pareja deja de ser el punto clave en lo que realizamos siendo capaces de elaborar un nuevo plan de futuro lleno de ilusiones y motivaciones.

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Es donde finalmente se ha aceptado lo ocurrido, las experiencias vividas y las que están por llegar, generando una estructura sentimental fuerte, firme, poderosa que ayudara a salir adelante de las adversidades futuras y saber cómo recuperarte luego de una ruptura amorosa.

Consejos para recuperarse de una ruptura amorosa

Es necesario que luego de identificar el problema real que te está afectando y la etapa por la que estás pasando, aceptes algunos consejos que te estaremos dando para que así obtengas resultados positivos y satisfactorios.

Que te permitan enfrentarte a la verdad con menores expectativas y abrir camino a nuevas posibilidades de ser feliz, tal es el caso de:

  • Darte tiempo para encontrarte a ti mismo.
  • Buscar ayuda de amigos y familia.
  • Analizar desde diversas perspectivas lo ocurrido.
  • Trazarte nuevos planes y proyectos de vida.
  • No aferrarte a los recuerdos.
  • Evita que las emociones tomen el control de ti.
  • Mejora tus fallas, y aumenta tu autoestima con distintas actividades que ocupen tu tiempo.

Es por todo ello, que esperamos que esta información haya sido de tu agrado para que así continúes visitando nuestros próximos artículos.

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