Los especialistas en salud mental siempre te darán una respuesta oportuna en el caso de una desvinculación amorosa, te ayudarán a salir de ese bache emocional de una manera profesional y bien objetiva. La terapia psicológica para superar una separación es una gran solución a tu pena.
El psicólogo analizara tu situación mental, sentimental y emocional con respecto a tu ruptura amorosa y como te afecta todo esto en tu estado de ánimo en algunos casos de salud, no tengas vergüenza de dejar tu problema a manos de un profesional porque, aunque no veas la herida existe.
Hola soy Andreina Sifontes, tuve una decepción Amorosa Dolorosa, Me sentía perdida y Muy sola, el mudo se me vino encima y me dije como voy a continuar.
Esos días quedaron atrás, supere la Separación Amorosa y salí mas fortalecida, y Hoy te digo no esta todo perdido, Yo lo supere por completo, con mucha valentía y seguí un método que me llevo paso a paso y lo mas importante creí en mi
Terapia psicológica para superar una separación
Existen diferentes tipos de terapia psicológica para superar una separación para salir aventajado de tu disyunción amorosa, cada terapia debe ser ajustada a lo que necesita el paciente y las características del mismo de acuerdo a su edad, sexo, el tipo de relación que tuvo entre otros.
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Terapia psicológica para superar una separación
Una desvinculación emocional, deja una herida que, aunque no sea palpable esta hay y debemos tratar ese daño, la terapia psicológica para superar una separación te ayudara a sanar esa herida emocional que llevas dentro de ti para que en un tiempo logres volver a ser el mismo que eras.
La terapia psicológica para superar una separación esta orientada en ayudarte aventajando esta situación que tanto te duele, debes aprender a vivir sin tu ex pareja y no solo eso a estar pleno emocionalmente, la terapia te ayudara a ver todo de manera más objetiva y clara.
Aprenderás de tu propia circunstancia con ayuda de la terapia, tendrás más sabiduría y confianza emocional. A continuación, te mostraremos algunas terapias psicológicas para superar una separación que aplican los profesionales de la salud mental para sanar heridas emocionales.
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Terapia de duelo
Algunos profesionales de la salud mental recomiendan la terapia del duelo, el duelo es un proceso de dolor emocional por el cual deben pasar las personas cuando sufren una perdida (no solo precisamente por la muerte de un ser amado).
El duelo costa de 5 etapas por las cuales debes atravesar para poder salir ganando en tu suplicio emocional y superar esta situación, el profesional de la salud mental te hará ver en qué etapa del duelo te encuentras y que hacer en cada una de ella.
Las etapas del duelo son: negación, ira, negociación, depresión y aceptación, debes tomarte un tiempo para atravesar cada una de ellas y hacer lo que el psicólogo te indique para que puedas salir aventajado de esta circunstancia.
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Terapia conductual
Quizá necesites de la terapia conductual, el psicólogo te enseñara a vivir de nuevo sin esa persona amad. Es ideal para aquellas personas que tenían muchos años conviviendo con una con alguien, te enseñaran a que puedes rehacer tu vida en soledad y sentirte bien.
La terapia cambia tu forma de pensar y actuar, por ejemplo; si no solías ir solo al cine si no con tu pareja, ahora debes ir solo. Te enseña a disfrutar de tu propia presencia y organizar tareas que sean te provecho y te ayuden a salir del bache emocional.
Esta terapia te anima a ser independiente, plantearte metas y objetivos personales, te muestra que puedes ser una persona autónoma y que tu ex pareja no es indispensable para vivir solo tú mismo.
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Cero Contacto
Esta es una terapia psicológica para superar una separación que aplican los concejeros para ayudarte aventajar a tu ex pareja sobre todo en la primera etapa de tu pena, el no tener ningún tipo de contacto con tu ex y tomar distancia te ayudara a superar esta circunstancia dolorosa.
Y cuando se habla de cero contactos es cero contactos, nada de llamadas, mensajes de texto, elimina a esa persona de tus redes sociales y borra su número tampoco tengas contacto con tus allegados, nada de hablar ni preguntar por él a su familia y amigos.
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Gratitud
Este método que utilizan los psicólogos para levantar el ánimo acongojado de las personas que sufren una ruptura amorosa, esta terapia psicológica para superar una separación amorosa se basa en ser positivo y comenzar a ver el todo desde un vaso medio lleno.
Las rupturas amorosas no solo tienen cosas negativas, esta terapia esta orientada en hacerte ver lo que puedes aprender de tu relación ya pasada para tu beneficio emocional y dar las gracias por todo tanto positivo como negativo de tu vida y la experiencia enriquecedora que te dejan.
Es una terapia Exelente para estabilizar el ánimo y aumentar la inteligencia emocional.
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Hipnosis
Para los casos fuertes de depresión por ruptura amorosa algunos psicólogos acuden a la hipnosis guiada para ayudar a su paciente a salir de una decepción amorosa, la hipnosis te ayuda a escavar en lo más profundo de tu subconsciente para liberarte del dolor que te causa la perdida de tu ex.
En el subconsciente se almacenan de manera profundos los miedos, inseguridades y trauma que pueden venir de la infancia y te están afectando en tu superación amorosa es por ello que algunos especialistas recurren a este método.
Resulta muy efectivo por que con unas cuantas secciones te ayudara a resolver la raíz de tus complejos afectivos.
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Desahogo escrito
Escribir todo lo que sientes acerca de la relación fallida con tu ex te sirve de gran ayuda para superar esta coyuntura emocional, muchos especialistas recomiendan que lleves un diario cuando estés atravesando por esta circunstancia y anotes todo lo que duele en el sin restricciones.
En tu diario anota lo que viviste y como te sientes al respecto, también puedes escribir lo que estás haciendo para superar esa circunstancia y como te esta yendo en el intento, toma ese libro como tu confidente inanimado y desahógate, es una terapia Exelente para liberar las emociones.
Las terapias psicológicas son muy efectivas a la hora de salir de una decepción amorosa, los profesionales de la salud mental se basan en los conocimientos del pensamiento y las emociones que tienen para orientarte y ayudarte a volver a ser feliz.
La constancia y una buena terapia psicológica para superar una separación amorosa, son claves para que puedas salir ganando en el intento por rehacer tu vida sin esa persona que tanto daño te hizo, recuerda que vale la pena ser feliz y tu mereces tener una vida plena, hazte responsable.
